体力の向上・維持を目的として開始した2009年8月16日のランニングから今日現在までのワークアウト数108回、合計距離523.4km。実に東京⇔名古屋間を往復できる距離を走りました。

ダイエット目的ではないけれど、少しは痩せるかと思いきや結果的には2kg程度増加しました・・・。
そろそろフルマラソンに挑戦してみたい今日この頃です。

写真（右）が最初に作ったカホンです。
響線なしで大きさも小ぶりな上、フレームは鉄釘＋接着剤で接着し、打面も接着剤で完全に塞いでいるため音域はかなり高音。

友人の結婚披露宴の余興で活躍してくれました。

前回の反省をを踏まえて制作したのが写真（左）のカホン。
ワイヤーの響線を設置し、大きさもワイドに。接着は木ダボと接着剤だけで仕上げ、さらに打面は鬼目ナットで取り外しを可能にしています。
ベースカホン並みの体積なので、なかなかの重低音が出ます。

響線は写真（左）のようになっています。
不要となっていたエレキギターのペグを再利用しました。
本当はアコースティックの5,6弦辺りを使いたかったのですが、この張り方では長さが足りなかったのでワイヤーを張っています。

ワイヤーの張り具合はペグで調節ができますが、打面裏への当たり具合は調節ができません。直接木を削って触れるか触れないかくらいの状態にしてあります。
もし3台目を作ることがあるならばそれも調節可能にしたいと思います。